【情绪管理】颠覆认知越吵越亲密的哈弗高情商关系攻略

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 【情绪管理】颠覆认知越吵越亲密的哈弗高情商关系攻略

教程介绍 管理好自己的每个小情绪，是高情商人士的必修课。在这堂《哈佛情绪管理课》中，鲁林希将用她的学识和经验，帮助你轻松管理负面情绪。让你从从隐忍到学会沟通、从性格压抑到身心自由，做负面情绪的管理高手，从此掌握社交关系主动权。做负面情绪的管理高手，从此掌握社交关系主动权。   01 发刊词 如何更好的建立亲密关系.mp3 01 发刊词 如何更好的建立亲密关系.pdf 02 【 导 学 】  冲 突vs亲密，你需要了解的心理真相！.mp3 02 【 导 学 】  冲 突vs亲密，你需要了解的心理真相！.pdf 03 【认知】高情商_会说话，情绪智力才决定情商!.mp3 03 【认知】高情商_会说话，情绪智力才决定情商!.pdf 04 【自主】没有情绪，会让你更理性吗？.mp3 04 【自主】没有情绪，会让你更理性吗？.pdf 05 【平衡】如何过好一个有消极情绪的积极人生？.mp3 05 【平衡】如何过好一个有消极情绪的积极人生？.pdf 06 【对等】你足够了解和爱自己，才能享受亲密关系!.mp3 06 【对等】你足够了解和爱自己，才能享受亲密关系!.pdf 07 【冲突】没有了矛盾冲突，相处就一定和谐吗.mp3 07 【冲突】没有了矛盾冲突，相处就一定和谐吗.pdf 08 【冷战】自以为是的读心术，是亲密关系中的大忌.mp3 08 【冷战】自以为是的读心术，是亲密关系中的大忌.pdf 09 【察觉】解决问题是冲突中最有效的沟通方式。.mp3 09 【察觉】解决问题是冲突中最有效的沟通方式。.pdf 10 【倾听】化解冲突的高手，有着多听少说的艺术!.mp3 10 【倾听】化解冲突的高手，有着多听少说的艺术!.pdf 11 【表达】好好说话的秘密只要不踩这四条高压线.mp3 11 【表达】好好说话的秘密只要不踩这四条高压线.pdf 12 【共情】意见不合，怎么舒服地说出来又不伤人.mp3 12 【共情】意见不合，怎么舒服地说出来又不伤人.pdf 13 【时机】争吵的时机，比化解冲突的方法更重要!.mp3 13 【时机】争吵的时机，比化解冲突的方法更重要!.pdf 14 【态度】如果再有一次争吵，你会越吵越幸福吗.mp3 14 【态度】如果再有一次争吵，你会越吵越幸福吗.pdf 15 【应用】在家庭、职场、生活中的亲密关系指南!.mp3 15 【应用】在家庭、职场、生活中的亲密关系指南!.pdf 16 【止损】哪些社交关系是不值得你再坚持下去的.mp3 16 【止损】哪些社交关系是不值得你再坚持下去的.pdf